Hai sahabat artikel apa kabar ? semoga dalam keadaan sehat. Baiklah disini kami dari tim Jurnalistik SMAN 1 Sungai Apit ingin memberikan informasi seputar kegiatan yang dilakukan oleh SMA 1 Sungai Apit. Adapun informasi yang akan kami berikan kali ini yaitu mengenai sosialisasi kesehatan tentang gizi seimbang dan bahaya merokok bagi kesehatan yang dilakukan oleh pihak puskesmas Sungai Apit. Sosialisasi ini dilakukan pada hari sabtu tadi tanggal 29 April 2017 bertempat di Aula serbaguna SMAN 1 Sungai Apit.
Ada beberapa hal yang kami dapatkan dari sosialisasi tersebut yaitu :
1. mengenai gizi seimbang, adapun yang termasuk kedalam gizi seimbang yaitu nasi, sayur-sayuran, buah-buahan, lauk-pauk, air putih, dan dilengkapi dengan susu. Sahabat artikel, bagi kalian yang masih sekolah, pasti pernah makan di kantin sekolah, untuk itu disini kami akan memberikan tips sederhana dalam membeli makanan di kantin sekolah:
- pertama, belilah makanan yang sehat dan mengenyangkan.
- kedua, hindari membeli makanan cepat saji seperti, Mie instantm Pop mie, Kentuky, Pizza, dan sejenisnya.
- ketiga, belilah jajanan yang sehat, yaitu tidak mengandung zat kimia/pewarna.
2. mengenai bahaya dari merokok, penelitian terbaru mengungkapkan bahwa pada filter rokok terdapat darah babi, yang bagi umat Islam adalah haram hukumya seperti yang di jelaskan oleh Dr. Yulia Andriani, ada 3 bahan yang terkandung dalam sebatang rokok yang paling berpotensi menyebabkan penyakit yaitu :
- Nikotin : Zat yang menyebabkan ketagihan
- Tar : Zat yang menyebabkan kanker paru-paru, kanker pankreas, kanker mulut, tenggorokan, dsb.
- Karbon Monoksida ( Co )
Berikut ini beberapa penyakit yang disebabkan oleh rokok :
1. rusaknya sirkulasi pernafasan
2. nafas pendek, dan berbau rokok
3. sakit kepala
4. insomnia ( Sulit Tidur )
5. diare, dan lain lain.
Seperti yang dikatakan Bu Desi, ada beberapa tips sederhana untuk berhenti merokok :
1. tetapkan niat untuk berhenti merokok
2. ubah kebiasaan merokok dengan hal-hal yang lain, seperti mengunyah permen, atau meminum segelas air putih,
3. ganti rokok dengan merek rokok yang tidak Anda sukai.
4. tepat sebelum berhenti, buang semua rokok, korek api, dan asbak.
Untuk itu marilah kita hindari rokok, bagi yang sudah terlanjur merokok, remas rokok anda, dan fikirkanlah prestasi anda ke depan. Kita sebagai penerus bangsa harus menjadi pribadi yang cerdas, tangguh agar kita tidak menjadi "Loss Generation" atau generasi yang lemah. Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat bagi yang membaca, tunggu berita terbaru dari kami selanjutnya.
Ketua Redaksi : Arianto
Penulis : Restu Firmansyah
Kameramen : Stheven Soputra
Editor & Publikasi : Stheven Soputra
@SMANSAJurnal
@LogicProductionMFI
0 Response to "Sosialisasi Mengenai Gizi Seimbang dan Bahaya Merokok dari Tim Puskesmas Sungai Apit"
Posting Komentar